Descripción
La Hipnosis es:
Un estado parecido al trance en el que una persona está más atenta y enfocada en ciertos pensamientos, sentimientos, imágenes, sensaciones o comportamientos. Cuando la persona está hipnotizada, se puede sentir tranquila, relajada y con una mayor disposición a la sugestión.Implica un cambio en el estado de la conciencia y un aumento de la relajación, lo que permite una mejor atención y concentración. También se conoce como hipnoterapia. La hipnosis suele hacerse con la guía de un proveedor de atención médica que utiliza repetición verbal e imágenes mentales.
- Duración:
Cada sesión de hipnosis dura entre 60 a 90 minutos. Según sea la respuesta terapéutica se puede repetir hasta un máximo de tres sesiones separadas por un intervalo de 2-4 semanas.
- ¿Qué personas pueden ser hipnotizadas?
La mayoría de personas sí pueden ser hipnotizadas. En concreto, según un estudio de W. E. Edmonston de los años 80, el 86% de las personas pueden ser hipnotizadas y beneficiarse de la hipnosis terapéutica.
- ¿Qué tan recomendable es la hipnosis?
La hipnosis es uno de los tratamientos alternativos más efectivos para fomentar la correcta gestión emocional. Sirve para tratar problemas de estrés o ansiedad o incluso como método efectivo contra el tabaco. La hipnoterapia tiene cada vez más aceptación entre los reacios a esta clase de tratamientos.
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